Что чистит кровь в организме человека

Среди способов выведения шлаков из организма первое место занимают природные средства. Причиной этому является их доступность, относительная дешевизна и безопасность при разумном использовании.

Показания к очищению крови

У современного человека довольно часто возникают ситуации, когда необходимо очистить свой организм от вредных веществ. Они могут попадать в кровь извне, но иногда нужно помочь собственным системам справиться с излишними шлаками в органах:

• Состояние после перенесенной химиотерапии, лучевой терапии. В теле человека накапливается огромное количество свободных радикалов, перекисных продуктов распада собственных клеток. Почки и печень работают в усиленном режиме, помочь им в процессе очищения крайне полезно.
• Длительный прием антибактериальных, противовирусных, противогрибковых препаратов.
• Наличие хронических заболеваний сердца, периферических сосудов, почек, печени.
• Длительное злоупотребление алкоголем, курение, прием психоактивных веществ.

Травы и ягоды для чистки крови (народные рецепты)

Не стоит обходить стороной дикорастущие ягоды и травы. Народные целители предлагают массу способов очищения крови настоями и отварами трав. Эффект от их использования сравним с современными аппаратными методиками (лазер, плазмаферез). Наиболее мощно выводят токсины из крови лопух, календула, ромашка, тысячелистник. Одуванчик и чистотел к тому же сильно уменьшают уровень холестерина в плазме крови.

✿ Для очищения организма приготовьте сбор: корень лопуха измельченный – 2 ст. л., корень одуванчика – 1 ст. л., сухие цветы ромашки – 2 ст. л., цветы календулы – 1 ст. л. Смесь заливают 1,5 литрами кипящей воды, укрывают и настаивают 2 часа. Пить настой можно вместо чая, желательно 2-3 раза в день, по стакану. Чтобы убрать горечь, добавляйте ложку натурального меда.

✿ Для снижения холестерина советуют делать отвар травы чистотела и одуванчика в соотношении 1:1. На 2 столовые ложки смеси нужно 1 литр воды. Нагревать на водяной бане в течение 20 минут. Остывший отвар принимают по столовой ложке три раза в день, запивая водой. Эффект можно отметить уже через месяц использования.

✿ Лесные ягоды (черника, клюква, голубика, малина) благодаря природным антиоксидантам спасают клетки человека от преждевременного старения. Специальных рецептов употребления нет, полезнее их кушать в сыром виде.

Сода почистит кровь за 6 недель

Народная медицина предлагает способы очистки тела от вредных веществ с помощью раствора соды. С научной точки зрения, это вещество нейтрализует лишние кислоты в организме человека. Для применения готовят следующий раствор: на 1 литр воды добавляют 1,5-2 чайные ложки соды и тщательно размешивают. Для улучшения вкуса рекомендуют добавить столовую ложку меда или натурального коричневого сахара. Пить нужно по 150 грамм три раза в день, независимо от приема пищи. Курс чистки – минимум 6 недель. С осторожностью используйте метод, если:

• Страдаете гастритом, особенно атрофическим либо сопровождающимся повышенным выделением кислоты. Сода может усугубить течение болезни.
• Нарушение функции почек (хроническая почечная недостаточность, пиелонефрит и другое).
• При одновременном приеме с лекарствами сода может ослабить их активность. Осторожно используйте в сочетании с НПВС (диклофенак, нимесулид, мелоксикам), с антикоагулянтами (варфарин), антиагрегантами (ацетилсалициловая кислота). Сода уменьшает всасывание пероральных антибиотиков (азитромицин, спирамицин, амоксициллин).

Очищает ли кровь активированный уголь

В медицинской практике уголь используют при отравлениях, диареях инфекционной природы. Частички препарата впитывают в себя токсины в просвете кишечника и помогают не попасть им в кровь. В домашних условиях можно провести курс профилактической чистки организма. Стандартная схема терапии активированным углем следующая:

• За час до еды или за 2 часа после следует принять внутрь активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела;
• Запивать обильно, не меньше чем стаканом простой воды;
• Длительность применения минимум 8-10 дней.

Альтернативный способ: в течение 2 недель принимать 3 раза в день по 2 таблетки угля, запивая его водой.

При такой чистке обязательно соблюдайте длительность лечения. За 2 или 3 дня уголь выведет недостаточное количество токсинов из организма. Как и при других народных способах чистки, способ имеет ограничения:

• эрозивный гастрит, свежая язва желудка или 12-перстной кишки;
• наследственные болезни кишечника: неспецифический язвенный колит, болезнь Крона;
• геморрой с яркой симптоматикой (кровотечения, боли, ложные позывы к дефекации). Активированный уголь в состоянии ухудшить течение болезни.
• Нельзя сочетать прием угля с другими таблетками.

Продукты, которые улучшают и чистят кровь

Для очищения организма достаточно разнообразить свой рацион следующими продуктами:

1. Лимон. Содержит большое количество антиоксидантов, лимонную кислоту, которые связывают тяжелые металлы, и в таком виде они легко выводятся из организма почками.

2. Морковь. Бета-каротин, содержащийся в этих корнеплодах, тормозит избыточные окислительные процессы в клетках организма, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов. Для лучшего усвоения комбинируйте блюда из морковки с растительными маслами, жирными молочными продуктами.

3. Куркума. Приправа ярко-желтого цвета, пришла к нам из южноазиатских стран. Основное активное вещество – куркумин. Исследования доказали, что оно снижает уровень холестерина в крови, улучшает реологические свойства крови (не дает образовываться микротромбам). Усваивается только в комбинации с жирами.

4. Брокколи. Содержит кемпферол – органическое соединение, которое способно связывать опасные молекулы шлаков и переводит их в растворимое состояние. В таком виде токсины легко выводятся из организма. Брокколи к тому же богата клетчаткой, которая как щетка чистит кишечник.

5. Свекла. Употребление блюд из данного продукта поможет очистить кишечник и предотвратить всасывание в кровь токсичных веществ.

6. Яблоки. Содержат клетчатку и пектины, а также антиоксидант витамин С. Отлично выводит из организма молекулы лекарств, которые он сам переработать не в состоянии.

7. Сельдерей. Содержит уникальные гликозиды, эфирные соединения, витамины А, С, фолиевую кислоту. Полезнее употреблять в пищу свежие стебли растения. Кроме очищающего действия, стимулирует иммунитет, усиливает потенцию, регулирует артериальное давление.

Как цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты) влияют на кровь

Употребление круглый год в пищу лимонов, апельсинов, грейпфрутов поможет защитить организм от накопления продуктов обмена. Представители этой группы продуктов богаты пищевыми волокнами, пектином, витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Эфирные масла, содержащиеся в соке и кожуре, обладают легким мочегонным действием, усиливают работу почек. Тем самым цитрусовые мобилизуют силы организма в борьбе со шлаками. Грейпфруты к тому же хорошо связывают и выводят соли тяжелых металлов: свинца, ртути.

Лук и чеснок сохраняют эластичность сосудов

Добавление в пищу свежего лука и чеснока делает ее вдвойне полезной. Дело в том, что эти растения содержат специфические гликозиды, терпены, эфирные соединения, алкалоид аллицин, которые влияют на организм следующим образом:

• Стимулируют микроциркуляцию в тканях почек, кожи, тем самым заставляют их активнее выполнять очищение организма;
• Уменьшают выработку собственного холестерина в печени;
• Витамины сока чеснока и лука сохраняют эластичность сосудов, молодость сердечной мышцы.

ВАЖНО! Для очищения организма достаточно употреблять столовую ложку лука либо чеснока в день.

Зеленый чай снизит уровень «плохих жиров» в крови

Ежедневное употребление данного напитка стимулирует защитные свойства организма. Зеленый чай достоверно снижает уровень «плохих жиров» в крови. Для максимальной пользы следуйте рекомендациям:

• Полезнее всего чай высшего сорта, от надежного производителя. Особенно хороши в борьбе с токсинами вьетнамские чаи, китайский сорт Тегуанинь, Улун. Не используйте пакетированный зеленый чай с искусственными добавками;
• Не пейте более двух чашек в сутки во избежание излишней стимуляции нервной системы.
• Зеленый чай может вызвать бессонницу, если вы его пили позже 19:00.

Противопоказания и меры предосторожности

Если вы решили очистить кровь народными методами, настоятельно рекомендуем делать это с соблюдением мер предосторожности:

1. Посетите лечащего врача и обсудите выбранный способ с ним. Доктора иногда запрещают некоторые средства в связи с хроническими заболеваниями.

2. Не используйте продукты, на которые была неблагоприятная реакция в прошлом.

3. Тщательно соблюдайте дозировки. Если сказано пить по три стакана в день, то не нужно превышать объемы, этим вы сделаете только хуже.

4. Во время чистки организма или крови старайтесь правильно питаться, исключите алкоголь и сигареты, важен полноценный сон.

Способов очищения тела существует не один десяток, важно выбрать тот, который подойдет именно вам. Будьте здоровы!

Чистка крови в домашних условиях

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Кровь – это жидкая соединительная ткань, выполняющая множество важных функций. Она доставляет клеткам кислород и питательные вещества, транспортирует продукты обмена к легким, печени, почкам, осуществляет терморегуляцию, поддерживает кислотно-щелочной баланс, а также отвечает за иммунную защиту организма. Кровь неоднородна: она содержит жидкую составляющую (плазму), клетки (эритроцитов, лейкоцитов), а также неклеточные форменные элементы (тромбоциты).

Внутренняя среда организма

Кровь и остальные компоненты внутренней среды организма, такие как лимфа и тканевая жидкость, находятся в тесном взаимодействии. Они ответственны за гомеостаз – постоянство состава и свойств биологических жидкостей. Находясь в динамическом равновесии, кровь и остальные компоненты внутренней среды организма являются взаимопревращаемыми.

Часть плазмы мигрирует через стенки капилляров, становясь тканевой жидкостью. Содержащиеся в ней питательные вещества усваиваются клетками, а продукты обмена возвращаются в плазму и лимфу. Излишки тканевой жидкости поглощаются лимфатической системой. В свою очередь, лимфа, вобравшая в себя продукты распада и токсины межклеточного пространства, пройдя через лимфатические узлы, возвращается в кровяное русло.

Кровь как внутренняя среда организма является «зеркалом» всех внутренних процессов. Она мгновенно реагирует на малейшие изменения в органах и тканях человека. Аллергические заболевания, патологии печени, почек, легких, пищеварительной системы приводят к накоплению побочных токсических веществ. После перенесенных вирусных и бактериальных инфекций ядовитые соединения концентрируются в лимфе, откуда они впоследствии могут поступить в кровяное русло.

Способы очищения крови

Накопление токсинов негативно влияет на состояние здоровья. Ядовитые соединения попадают в организм человека, откуда они часто выводятся не полностью. Чтобы улучшить ситуацию, полезно время от времени проводить комплекс процедур, помогающих почистить кровь, стимулировать ее обновление, ускорить циркуляцию. Для этого подойдут народные средства или инструментальные методы, применяемые в условиях медицинских учреждений.

Очищение крови медицинскими методами

Поводом для проведения детоксикации в условиях стационара являются патологии почек, сильнейшие иммунодефицитные состояния, отравления. Чтобы очистить кровь используются следующие методы:

• гемодиализ;
• гемосорбция;
• плазмаферез;
• облучение крови ультрафиолетом.

Гемодиализ необходим пациентам с почечной недостаточностью. При этой процедуре кровь берется и возвращается в тело человека через фистулу, трубку или венозный катетер. Для удаления токсических соединений и продуктов распада используется аппарат «искусственная почка». Пациенты, страдающие от почечной недостаточности, проходят эту процедуру постоянно, не реже 3 раз в неделю.

Может быть назначен курс гемосорбции при:

• острых отравлениях алкоголем;
• химикатами;
• иммунодефиците;
• сахарном диабете;
• повышенном содержании холестерина и некоторых других заболеваниях.

Кровь берется из вены пациента, фильтруется на специальном аппарате и возвращается в организм человека. Обычно проводят не менее 6 процедур.

Для того чтобы очистить кровь методом плазмафереза, потребуется минимум 3 сеанса. Способ позволяет улучшить состояние больных с:

• сильной аллергией;
• астмой;
• диабетом I типа;
• красной волчанкой и др.

Плазмаферез обеспечивает снижение уровня холестерина и может применяться при атеросклерозе. Для проведения детоксикации необходима сдача не более 500 мл крови. Вместо нее, пациенту вводят аналогичный объем физраствора. Взятую кровь центрифугируют, отделяют плазму с вредными продуктами и аллергенами. Оставшиеся форменные элементы вместе с физраствором возвращают в организм человека.

Метод детоксикации с использованием УФО помогает разжижать кровь, что обеспечивает ее эффективную циркуляцию по сосудам. Как следствие, улучшается питание клеток, стимулируется выведение продуктов обмена. УФО помогает очистить кровь от аллергенов, а также справиться с тяжелыми воспалительными заболеваниями. Метод ценен тем, что стимулирует организм человека к самостоятельной детоксикации.

Польза донорства

Описанные выше способы выполняются только при серьезных патологиях по назначению врача. Однако задуматься о том, как улучшить состав своей крови, а также стимулировать ее обновление, следует и здоровым людям. Давно отмечено, что регулярные кровопускания полезны для организма:

• они повышают иммунитет;
• активизируют работу всех органов;
• снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

В связи с этим при отсутствии у человека серьезных заболеваний, ему полезно задуматься о донорстве. Сдача крови не только поможет нуждающимся в ней людям, но и вызовет обновление всего организма. Доказано, что регулярное донорство поддерживает нормальный уровень холестерина, а также разгружает органы, отвечающие за утилизацию старых эритроцитов: селезенку и печень.

Очищение крови народными средствами

Часть крови, содержащейся в организме человека, циркулирует по сосудам, а часть – сосредоточена в депо, откуда она при необходимости может изыматься. Например, это происходит при кровопотерях. Кровяными депо являются:

Содержание в плазме большого количества вредных веществ не может не сказаться на работе перечисленных органов. Но если селезенка, печень и легкие могут некоторое время не подавать сигналов о неполадках в организме, то кожа человека реагирует на накопление вредных веществ быстрее.

Характерным признаком того, что пора очистить кровь и лимфу, является угревая сыпь. Проблемы с кожей могут сопровождаться заболеваниями ногтей, выпадением волос на фоне общей апатии, усталости, головных болей. На помощь придут народные средства. Они не только помогут очистить кровь от накопившихся токсинов и вредных соединений, но также улучшат общее состояние человека.

Подготовка к очищению

Прежде чем приступать к детоксикации внутренней среды организма нетрадиционными способами, следует пройти подготовку. Продолжать ее желательно не менее 2 недель. Подготовка включает в себя следующие действия:

• обильное питье (не менее 8 стаканов воды в день);
• вегетарианская диета;
• активное движение (бег, плаванье, ходьба);
• регулярное посещение бани или сауны.

Очень полезен массаж. Он ускоряет движение крови по сосудам, улучшает обменные процессы, повышает тонус организма. Перед детоксикацией крови очень важно очистить от вредных веществ пищеварительную систему, печень и почки, откуда токсины могут попасть обратно в плазму. Прежде чем начать применять средства народной медицины, важно проконсультироваться с врачом. Многие рецепты имеют противопоказания.

Народные средства очищения крови

Очистить кровь от токсинов и продуктов распада помогает чай с молоком. Нужно приготовить 150 мл заварки. Затем добавить к ней 50 мл свежего деревенского молока и пить такой чай не менее 4 раз в день. Курс лечения длится 6 суток. В эти дни прием другой пищи запрещен. Утром в чай можно добавлять щепотку соли, а во второй половине дня – по 2 ч. л. липового меда.

Для выведения токсинов полезно в течение 31 дня принимать отвар сухой травы красного клевера. Он готовится из расчета 1 ч. л. сырья на 200 мл воды. Отвар нужно пить дважды в день перед едой по 100 мл.

Очистить кровь от лишнего холестерина и улучшить ее циркуляцию помогает регулярное употребление морской капусты. Лучше покупать ее в аптеке. Сухую морскую капусту нужно перемолоть и добавлять в пищу вместо соли. Этот продукт также помогает разжижать кровь. Кроме того, полезно ежедневно съедать по дольке чеснока или половине луковицы средних размеров.

Содержащиеся в этих овощах вещества борются со свободными радикалами, избыточным холестерином, нужны они и для того, чтобы разжижать кровь.

Массой полезных свойств обладают натуральные соки из плодов, ягод, овощей красного цвета: клюквы, вишни, свеклы, винограда, малины. Они не только помогают очистить кровь от токсинов, но и стимулируют ее обновление. Курс такого очищения должен занимать не менее 3 недель.

Пройдя лечение, важно не забывать о профилактике. Чтобы в будущем не пришлось снова чистить кровь, разжижать ее, избавляться от холестерина, важно отказаться от жирных мясных продуктов, мучного и сладкого. Полезно регулярно питаться овощами и фруктами. Не стоит забывать о том, что движение – это жизнь. Умеренные физические нагрузки – лучшее лекарство для сердечно-сосудистой системы.

Кровь — это не орган, который болит, когда что-то не в порядке! Признаками того, что в крови накопились вредные вещества, токсины может быть вялость, сонливость, тусклая кожа. Заботьтесь о себе, чтоб сохранить хорошее самочувствие и здоровье!

Применяйте наши советы и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

Для достижения оптимального самочувствия одним из самых важных условий является «чистая» кровь, которая насыщает все клетки организма кислородом и полезными веществами. Как почистить кровь народными средствами в домашних условиях, не прибегая к лекарствам и услугам медицинских учреждений? Стоит ли вообще заниматься этим вопросом? Может быть, лучше довериться природе и она сама разберется в сложном механизме работы всех органов?

Говоря о необходимости чистки крови, мне сразу хотелось бы задать несколько встречных вопросов. Как часто

• вы убираете помещение, в котором живете?
• выбрасываете устаревшие ненужные вещи?
• делаете генеральную уборку и капитальный ремонт квартиры?
• ремонтируете свой автомобиль и меняете старые детали на новые?
• избавляетесь от негативного мышления?

Вопросов можно задать достаточно много.

Уверена, что практически каждый скажет: «Да, регулярно!» или «Постоянно!» А разве наше тело – сложнейший природный механизм, не нуждается в подобном очищении? Разве не нужно чистить его изнутри и постоянно обновлять, чтобы обладать прекрасным здоровьем, жить долго и счастливо, сохраняя активный образ жизни? Нужно! И обязательно!

«А от чего чистить кровь, если мы ее не засоряем?», — спросите вы. Засоряем и еще как! Ежедневно. Токсические и вредные вещества на протяжении всего дня попадают в организм из пищи, воздуха, лекарств, косметической и бытовой продукции.

Кровь нуждается в постоянной чистке от

• токсинов,
• плохого холестерина,
• химических веществ,
• вирусов ,
• аллергенов,
• наркотиков,
• алкоголизма и т.д.

Система очистки заложена в организме самой природой. Фильтрами для детоксикации организма являются почки, печень , кишечник, легкие, кожа. Можно очистить внутренние органы и в лечебных учреждениях – капельными системами, лазером, таблетками, уколами. Стоят такие услуги недешево, да и есть у них обратная сторона – побочные эффекты от химических медицинских препаратов. Именно поэтому все больше людей интересуются, как можно почистить кровь, используя исключительно лекарственные растения или полезные средства, приготовленные своими руками на основе природных компонентов?

Травы для крови

1. Доктор Алоэ Вера

Я ставлю его на первое место, поскольку Алоэ Вера помогает не только очищать кровь, но также чистит лимфу, печень, почки , сосудистую систему, тем самым практически делая генеральную уборку в нашем теле. Алоэ снабжает организм витаминами и минералами, незаменимыми аминокислотами.

Я с регулярной периодичностью использую Алоэ для очищения своего организма уже более 7 лет и скажу, что чувствую себя великолепно.

Алоэ Вера – одно из самых мощных лекарственных растений, которое не только чистит организм, но укрепляет иммунитет, защищает его от вирусов, грибков и бактерий.

Чтобы почувствовать великую силу Алоэ достаточно употреблять ежедневно натощак 1-2 столовые ложки полупрозрачного геля, который содержится в толстых стеблях растения. Гель можно пить в чистом виде или добавлять в воду. Можно дополнительно выжать лимонный сок, который также способствует очищению и снабжает организм витамином С.

2. Листья крапивы

Она издавна считалась одной из самых эффективных трав для выведения и устранения токсических веществ из крови и всего организма в целом. Поскольку крапива – отличное мочегонное средство, она очищает также печень и почки.

Чтобы почистить кровь, следует ежедневно в послеобеденное время выпивать чашку чая с заваренной крапивой. Простой и чудесный способ очищения!

3. Корень лопуха

По мнению травников, лопух является одним из самых лучших растений для выведения токсинов из кровеносной и лимфатической систем, при этом он заметно улучшает кровообращение в сосудах и капиллярах, способствует выведению жидкости, предотвращает образование отеков. Понижая уровень мочевой кислоты в организме, корень лопуха также способствует исцелению от цистита, камнеобразования в желчном пузыре, диабета, артрита, подагры и многих других заболеваний.

Для удобства применения можно использовать настойку корня лопуха – добавлять в стакан кипятка чайную ложку настоя и пить дважды в день. Вы не заметите, как ваше самочувствие очень скоро резко улучшится.

4. Листья бузины

Лечебными свойствами обладают цвет, ягоды и листья бузины. Если говорить об очищении, то следует использовать листья, которые проявляют хорошие мочегонные, потогонные и слабительные свойства.

Чай с настойкой бузины отлично очищает кровь, печень и почки, способствует уменьшению отеков, проявляет антибактериальные свойства. Чтобы почувствовать эффективность лечения – пейте чашку чая с бузиной после каждого приема пищи.

5. Цветки одуванчика

Неказистый, повсеместно растущий одуванчик, как ни странно, также помогает очистить кровь от токсических веществ. Богатый антиоксидантами и фитонутриентами, он способствует их выведению из органов пищеварения и борется со свободными радикалами. Листья одуванчика и корень стимулируют работу поджелудочной железы и печени, очищая их от вредных веществ.

Чай, приготовленный из кипятка с добавлением цветков одуванчика, следует настоять в течение 5 минут, а затем выпить после обеденного приема пищи.

Этот напиток способствует улучшению процессов кровообращения в организме.

6. Иссоп (синий зверобой)

Лечебные свойства иссопа особенно полезны для людей старшего поколения, поскольку он способен выводить вредные жиры из организма, токсины из крови, снимать воспалительные явления органов мочеполовой системы, укреплять желудок, улучшать работу сердца.

Для очищения организма достаточно пить дважды в день чай с добавлением листьев (1 чайн.ложка) в стакан кипятка.

Кроме трав существует целый ряд полезных продуктов – фруктов и овощей, способствующих детоксикации крови.

Продукты, очищающие кровь

Фрукты – ягоды (клубника, черника, виноград), цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут), авокадо, ананасы, киви, яблоки.

Овощи — чеснок, лук, брокколи, сельдерей, морковь, свёкла, соя, горькая тыква.

Пряные травы:

— петрушка (положительно влияет на функции почек, улучшает мочеиспускание),

— кориандр (вымывает из организма тяжелые металлы, которые попадают через органы дыхания из окружающей среды),

— куркума (улучшает работу пищеварительной системы и печени, ускоряет процессы детоксикации).

Особое значение для организма имеет очищение сосудов головного мозга, поскольку их загрязнение очень часто вызывают головную боль, высокое давление, потерю памяти, внимания и сознания, головокружения при резких поворотах, боль в затылочной части головы, другие неприятные и болезненные симптомы.

Домашние средства, очищающие кровь в сосудах головного мозга

1. Витаминная бомба

Грецкие орехи, изюм, курагу (по 200-300 грамм) измельчить на мясорубке, добавить перемолотые лимоны с кожурой (2 шт.). Все залить гречаным медом (0,5 литра) и хорошо перемешать. Принимать ежедневно по 2 чайные ложки утром натощак. Я употребляла после приема 2 ложек Алоэ Вера.

Можно приготовить смесь из грецких орехов, липового меда, замороженного лимона с добавлением натертого имбиря и куркумы.

2. Чесночное масло

Для очищения сосудов головного мозга очень полезно по утрам пить чесночное масло, которое также можно приготовить самостоятельно. Для этого натереть одну головку чеснока, залить оливковым маслом (2 стак.) и дать настояться в холодильнике в течение трех суток. Принимать за полчаса до еды, смешивая с чайной ложкой сока лимона.

3. Луковый мед

Выдавить из лука около 70 грамм сока (приблизительно 1/3 стак.), залить стаканом меда, перемешать. Пить за 30 минут до еды по одной чайной ложке.

4. Фруктовые соки

Сосуды головного мозга полезно очищать фруктовыми и овощными соками. Лучше всего, если вы готовите их самостоятельно и пьете за полчаса до еды. Наиболее эффективны гранатовый, апельсиновый, яблочный, ананасовый, морковный и свекольный соки. Пейте их до обеда и перед ужином – по половине стакана.

5. Для особых гурманов

Для очищения крови в сосудах головного мозга можно предложить съедать за полчаса до завтрака один небольшой мандарин, два грецких ореха, столовую ложку изюма. Через четверть часа запить водой с лимоном и медом, а спустя еще 15 минут приступать к завтраку.